九九重阳，健康最长久的陪伴 | 送给父母的防癌指南

岁岁重阳，今又重阳，当我们为父母准备重阳糕、规划登高路线时，一份“防癌指南”或许是更长久的健康守护。癌症并非不可防，对父母而言，科学的预防习惯比任何补品都更有效，这份指南从“吃、动、查、护”四个维度，帮父母筑起防癌防线。 一、吃对：把“防癌食谱”端上父母餐桌 父母的饮食往往有“省、咸、熟”的习惯，却可能暗藏风险。调整饮...

血液黏稠的5个“沉默信号”：别等血管堵了才察觉！

很多人以为血液黏稠是“小问题”，直到出现头晕、手脚发麻才重视，却不知它早已悄悄让血管变窄——血液黏稠就像“管道里的粥变稠”，流速变慢后，红细胞、血小板容易扎堆形成血栓，时间久了就可能堵死血管，诱发脑梗、心梗。这5个容易被忽略的信号，其实是身体在提醒你“该给血液‘减稠’了”。

"三高"叠加肾病：现代人的隐形健康炸弹，中医调理如何破局？

2025年《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国18岁以上人群中，"三高"（高血压、高血脂、高血糖）患病率已突破40%，而其中约35%的患者同时伴有慢性肾病。更严峻的是，肾病早期症状隐匿，待发现时往往已进入中晚期。北京郁仁存中医诊所胡彬滨主任将深度解析"三高"如何协同摧毁肾脏。一...

霜降后流感高发，这份科学防护指南帮你安稳过冬

霜降过后，气温骤降、昼夜温差拉大，呼吸道黏膜受冷空气刺激后抵抗力下降，流感病毒进入高发期。不同于普通感冒，流感传染性强、症状更重，做好科学防护是避免中招的关键。

这5种疼痛，可能是骨质疏松的信号！别再当成“老毛病”忍了

提到骨质疏松，很多人第一反应是“年纪大了都会有，没骨折就不用管”。但实际上，在骨折发生前，身体早通过“疼痛”发出过预警——这5种疼痛，尤其40岁后若频繁出现，别再当成“累的”“老寒腿”，可能是骨骼在喊“缺钙”。